ここでは部位別に肉離れを見ていきます。肉離れの大半は足に起きますが、背中や腰や腕にも肉離れは起こり得ます。ここでは背中の肉離れについてです。

背中の筋肉も体を支えている重要な筋肉です。背中の筋肉も他の筋肉と比べ、太く大きくそして筋力が強い構造をしています。一般成人女性の背筋力は100kg程、男性だと140kg程の力があり、スポーツアスリートだと最低でもここからさらに30kg以上は強くなります。握力が40kg前後なのに対し、背筋力はおよそ3〜4倍もの力を持っているということになります。これだけ強大な力を持つ筋肉ですから、肉離れを起こした場合にかかる負担も大きいのは想像がつくでしょう。


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背中の肉離れを起こす原因は、他と同じく筋肉の柔軟性が欠けていて、瞬発的に強い力が加わった時に起こりやすくなります。重いものを持ち上げようとしたとき、頭より高い所のものを取ろうと背伸びをしたとき、激しいくしゃみをしたときでも肉離れが起こることがあります。
背中の肉離れを起こした場合は、他の肉離れよりも痛みが強く時には呼吸も途切れるほどの悶絶を経験する場合もあるほどです。当然ですが一刻も早く病院に向かうようにしましょう。

背中に肉離れが起きた場合でも治療は他と変わることなく、とにかくまず応急処置が必須となります。その後は安静にし少しずつ負荷をかけてリハビリを行っていきます。また、日頃から少しでも良いので背中の筋肉を鍛えたりストレッチをすることで、予防することも大切ですので心掛けて下さい。


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